Szkolenie zamknięte Kategoria: Rozwój osobisty

Work-Life Balance czyli na drodze do równowagi życiowej

Kategoria: Rozwój osobisty

Warsztat jest dla wszystkich tych, którzy chcą przeanalizować, co możemy w życiu poprawić, żeby odzyskać równowagę. Czego chcemy od życia i czy jest to właśnie równowaga? Czy praca to nie jest też życie? Ile czasu spędzasz na czynnościach niezbyt ważnych? Co robisz tylko dla siebie? Dlaczego ludziom wydaje się, że nie mają na nic czasu? Co dodać do swojego planu dnia, żeby poczuć work-life balance?

Celem warsztatu jest  określenie ważności stawianych przed sobą celów. Wiem kim jestem i dokąd zmierzam, czyli moja definicja życia. Podczas warsztatów odkryjesz siebie i ważność siebie, dzięki czemu nadasz odpowiedni kierunek swoim działaniom. Nauczysz się spokoju, szczęścia i wolności płynącej z wsłuchania się w odpowiedzi, które masz w sobie. Dzięki szkoleniu:

- określisz ważne dla Ciebie sfery prowadzące do osiągnięcia równowagi życiowej;

- dowiesz się jak zwiększyć swoją efektywność, aby w krótszym czasie osiągać większe rezultaty;

- wyznaczysz pożądany kierunek swoich działań i poznasz swoją rzeczywistą pozycję na drodze do równowagi;

- poznasz swoje wewnętrzne zasoby, które mają wpływ na samodyscyplinę i wewnętrzną motywację;

- pokonasz wewnętrzne ograniczenia i uwolnisz swój potencjał;

- stworzysz własny plan działania i określisz w czasie pierwszy krok do realizacji celu;

Ramowy program szkolenia

1. Work – Life Balance

- Czy równowaga ma dziś znaczenie?

- Moja definicja życia;

- Czy znam swój program na życie?

- Moje nastawienie wobec wyzwań i zmian;

2. Świadoma i dojrzała realizacja celów

- Samoświadomość podstawą skutecznego działania;

- Rozpoznaje i nazywam swoje emocje – dlaczego to takie ważne?

- Sztuka formułowania celów metodą SMART;

- Moja aktualna pozycja na drodze do realizacji celów;

3. Zarządzanie czasem czyli osobista efektywność

- Rozpoznanie swoich mocnych i słabych stron w organizacji czasu;

- Zarządzanie sobą w czasie – małe kroki w kierunku rozwoju metody pracy nad zmianą nawyków;

- Radzenie sobie w sytuacjach trudnych – zarządzanie stresem;

- Poznanie prostych i skutecznych technik planowania działań;

4. Asertywność na drodze do równowagi

- Jak ma się asertywność do work- life balance?

- Pojęcie asertywności – typy zachowań;

- Odkryj swoje mocne strony - diagnoza własnego potencjału;

- Istota porozumienia czyli komunikat typu „Ja”;

5. Obudź się z motywacją zaśnij z satysfakcją

- Rozpoznanie osobistego kierunku motywacji;

- Jak poszukiwać sensu działania czyli satysfakcja z życia;

- Co determinuje naszą motywację? Gdzie znaleźć źródło siły wewnętrznej?

 

Informacja o prelegencie

Trener, konsultant, praktyk sprzedaży, manager projektów, trener szkoleń on-line. Doświadczenie zawodowe zdobywała w licznych organizacjach, gdzie była osobą odpowiedzialną za działania sprzedażowe, wspierała  procesy rozwojowe, planowała i organizowała prace zespołu. Definiowała zakres przedsięwzięcia i obszar do realizacji, wyznaczała zadania prowadzące do osiągnięcia wyznaczonego celu, określała obowiązujące terminy, zarządzała budżetem, tworzyła strukturę i standardy pracy w zespole. Z sukcesem wprowadzała projekty w życie, zarządzała ryzykiem, przygotowywała kompleksowo od strony merytorycznej i marketingowej przedsięwzięcia eventowe  i biznesowe m.in Kongres Sprzedaż, Kongres Kadry, Forum Managerów HR. Uczestniczyła w największych konferencjach poświęconych branży szkoleniowej, rozwojowej i sprzedażowej w Polsce.

Czas trwania: Szkolenie dwudniowe - 16 godzin dydaktycznych

Forma szkolenia: Zajęcia mają charakter aktywny – wykorzystujemy m.in. metody: burza mózgów, dyskusje moderowane, ćwiczenia indywidualne, ćwiczenia w grupach, gry i zabawy, kwestionariusze

Kwalifikacje po ukończeniu szkolenia: Certyfikat ukończenia szkolenia

KONTAKT