Szkolenie zamknięte Kategoria: Rozwój osobisty

Jak radzić sobie ze stresem

Kategoria: Rozwój osobisty

Uczestnicy szkolenia dowiedzą się jak identyfikować objawy stresu, panować nad nim i zapobiegać mu, poznają wybrane techniki radzenia sobie ze stresem i zasady organizacji czasu pracy, które ułatwią im opanowanie stresu w sytuacjach zawodowych i osobistych.

 

Program szkolenia.

1. Wprowadzenie.

2. Czym jest stres.

3. Profilaktyka walki ze stresem.

4. Jak opanować stres związany z uciekającym czasem .

5. Techniki relaksacyjne.

6. Podsumowanie wiedzy i ewaluacja szkolenia.

 

Informacja o prelegencie.

Szkolenie poprowadzi ekspert firmy Adept z wieloletnim doświadczeniem z zakresu radzenia sobie ze stresem.

 

Czas trwania: Szkolenie jednodniowe – 8 godzin dydaktycznych.

Forma szkolenia: Każdy moduł szkoleniowy składa się z części teoretycznej (wykład, prezentacja) oraz części praktycznej (dyskusja, ćwiczenia indywidualne i grupowe, testy, metody relaksacji).

Kwalifikacje po ukończeniu szkolenia: Certyfikat ukończenia szkolenia.

KONTAKT