Uczestnicy szkolenia dowiedzą się jak identyfikować objawy stresu, panować nad nim i zapobiegać mu, poznają wybrane techniki radzenia sobie ze stresem i zasady organizacji czasu pracy, które ułatwią im opanowanie stresu w sytuacjach zawodowych i osobistych.
Program szkolenia.
1. Wprowadzenie.
2. Czym jest stres.
3. Profilaktyka walki ze stresem.
4. Jak opanować stres związany z uciekającym czasem .
5. Techniki relaksacyjne.
6. Podsumowanie wiedzy i ewaluacja szkolenia.
Informacja o prelegencie.
Szkolenie poprowadzi ekspert firmy Adept z wieloletnim doświadczeniem z zakresu radzenia sobie ze stresem.
Czas trwania: Szkolenie jednodniowe – 8 godzin dydaktycznych.
Forma szkolenia: Każdy moduł szkoleniowy składa się z części teoretycznej (wykład, prezentacja) oraz części praktycznej (dyskusja, ćwiczenia indywidualne i grupowe, testy, metody relaksacji).
Kwalifikacje po ukończeniu szkolenia: Certyfikat ukończenia szkolenia.
